인스타 화제 다이어트 김밥 레시피 5

인스타 화제 다이어트 김밥 레시피 5

출처: https://www.allurekorea.com/?p=222351 양배추치즈김밥 @easy_table__ 재료양배추, 계란 2개, 파, 치즈, 현미밥, 참기름, 스리라차 레시피1. 양배추를 잘게 썰어 올리브오일을 두른 팬에 익을 때까지 볶아줍니다.2. 양배추가 반쯤 익을 때쯤 파를 잘게 썰어 같이 넣고 볶아 줍니다.3. 계란 2개를 넣고 볶아줍니다.4. 마지막으로 현미밥을 조금 넣고 볶아 줍니다.5. 불을 끈 뒤, 스리라차 3스푼과 참기름 1스푼을 넣고 비벼주세요.6. 볶음 음식이 조금 … Read more

다이어트 할 때 식단 기초대사량+최소 300 먹어줘야한다는 지식에 충격받은 달글

어렸을때부터 다이어트 후기나 미디어에서 식단할때 사람들이 대충 1000-1200 먹는 걸 많이 봐서 그정도 칼로리를 먹어야 건강한 다이어트인줄 알았음… 근데 여시에서 최근에 기초대사량만큼 먹는 것도 초절식이고 요요의 지름길이다 해서 관련 글을 많이 찾아봤었는데 진짜더라고심지어 예전 PT쌤도 기초대사량 이하로 먹으라고 했는데… 이번에 공부하면서 보게 된건데 진짜 미디어나 예전 다이어트 수기들이 해롭다는 생각을 했음초절식 다이어트를 그냥 권장하는 꼴 … Read more