아침 공복에 섭취하면 안 좋은 음식 7가지

아침 공복에 섭취하면 안 좋은 음식

공복에 섭취하면 좋지 않은 음식을 알아볼까요? 고구마 고구마는 아침 대용으로 가장 사랑받는 식품 중 하나다. 하지만, 공복에 고구마를 먹으면 고구마에 들어있는 성분들이 위벽을 자극하고 속 쓰림을 유발한다. 귤 산 성분의 귤을 공복에 섭취하면 위산이 늘어나고, 위점막을 손상시킨다. 역류성 식도염이나 속 쓰림 증상을 유발할 수 있다. 오렌지, 자몽, 레몬 등도 마찬가지이다. 바나나 바나나는 포만감은 물론 변비 … Read more