출처: https://theqoo.net/square/3120683393

2019~2021년 기준 여성의 저체중 비율은 14.8%로 증가추세이며 46%는 체중 감량이 필요없는데도 다이어트를 하고 있다고 응답 출처: https://theqoo.net/square/3123143957

식단이 훨씬 더 중요하기 때문 출처: https://theqoo.net/square/3112717725

※ 아침으로 1일 1식하는게 아니고, 일주일 동안 요리한 아침 식사들을 찍어서 올려줌 (아침 식사가 중요하다고 생각한대) ※ <첫째날> 아침 공복에 잰 몸무게 아침은 야무지게 낫토, 계란까지 올린 현미밥+카레 헬스장 고고 근육 자랑하기 운동 다녀와서는 야무지게 내일…

유지만https://youtube.com/@yuziman_?si=EtKNV7EQ0VsX-NOG 여기 채널 진짜 다 맛있는데… 최근 해먹은 존맛탱은 샐러드 파스타 1분 다이어트https://youtube.com/@1mindiet?si=6YN0V0LZ3OV5qe8a 영상 짧아서 보기 편함! 최근에 맛있게 먹은건 양배추 샤브샤브인스타에만 레시피 있는것 같기도 한데 투움바 파스타도 최애 레시피… 율짱시대https://youtube.com/@yoolzzangg?si=maRwzFs7MJloBmQy 진짜 이 유튜버분 천재같음……

비빔밥 종류 4개오이 들어가는거 2개오이 안들어가는거 2개 1인 가구는 이걸로 돌려먹기 좋음 오이 들어가는거 1"오이김비빔밥"아는 사람은 다 안다는 레시피제일 인기 많음변형 레시피도 많음개인적으로 낫또 안 넣는게 더 좋음 오이 들어가는거 2"백세밥상"낫또 입문자에게 좋음낫또 싫어하는데 이거…

오빠는 대성공 여동생은 다이어트 실패

자이언티 쌈디 (사이먼도미닉) 이주연 안영미 키