어렸을때부터 다이어트 후기나 미디어에서 식단할때 사람들이 대충 1000-1200 먹는 걸 많이 봐서 그정도 칼로리를 먹어야 건강한 다이어트인줄 알았음… 근데 여시에서 최근에 기초대사량만큼 먹는 것도 초절식이고 요요의 지름길이다 해서 관련 글을 많이 찾아봤었는데 진짜더라고심지어 예전 PT쌤도…

다이어트 할 때 웬만하면 쳐다보지도 않는 게 좋은 것들 +그리고 의외로 먹어도 되는 것들 탄수 폭탄 당 덩어리 떡볶이 짜장면 피자 액상과당 (탄산음료, 과일쥬스 등) + 그리고 의외로 먹어도 되는 음식들 구운 치킨, 맥주만 안…