혈관에 좋은 음식 : 연어
오메가 3가 풍부한 연어는 체내의 혈액을 맑게 해주고 혈관을 튼튼하게 해주어 부정맥을 예방해줍니다.
응고된 콜레스테롤을 녹여주고 콜레스테롤의 수치를 낮춰줍니다.
혈관에 좋은 음식 : 토마토
토마토는 10대 슈퍼푸드로 라이코펜 성분이 다량 함유 되어있다.
라이코펜은 혈전 형성을 막아주어 뇌졸중이나 심근경색을 예방해준다.
혈관을 튼튼하게 해주고 혈압을 내려주어 고혈압 인분들에게 효과적이다.
혈관에 좋은 음식 : 해조류
미역이나 다시마와 같은 해조류는 칼슘과 칼륨, 식이섬유가 다량 함유 되어있다.
피를 맑게 해주고 혈압을 안정 시켜주며 좋은 콜레스테롤을 높여주어 혈관 건강에 도움을 준다.
출처 : 솔직한 식탁