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정보


싱크대에 절대 버리면 안 되는 음식

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싱크대에 버리면 안 되는 음식 요리를 하고 난 후 남은 음식물,설거지를 할 때 무심코 싱크대 개수대에 버리죠?하지만, 악취를 유발하거나 배수구를 막아고생시키는 음식물 또는 찌꺼기들이 있는데요싱크대에 절대로 버리면 안 되는 것들을 알아볼까요?  커피 찌꺼기커피 찌꺼기는 기름을 흡착하는 성질을 가지고 있어 배수구에 들어가면 기름때와 만나 덩어리를 형성한다. 이렇게 쌓인 커피 찌꺼기는 어느 순간 배수관을 막아버린다. 커피 찌꺼기는 일반 쓰레기로 처리해야 하며, 모아 두었다가 텃밭의 거름으로 사용할 수 있다.  고춧가루간혹 고춧가루를 버릴 때 싱크대에 버리는 경우가 있다. 하지만, 고춧가루 또한 개수대에 버리면 안 되는 음식이다. 고춧가루는 입자가 매우 작아 배수구에서 잘 걸러지지 않는다. 고춧가루는 물과 만나 걸쭉해져 배수구를 막히게 하기도 쉽다. 따라서, 고춧가루 역시 일반 쓰레기로 처리하자.  기름음식 할 때 사용하고 남은 기름을 싱크대에 버리면 안 된다. 차차 굳어진 기름에 다른 음식물 등이 붙으면서 기름 덩어리가 되어 배수구를 막히게 할 수 있다. 기름은 다 굳은 후 제거하여 쓰레기통에 버려야 한다. 기름을 개수대에 버렸다면 끓는 물과 식초를 섞어 같이 부어주자.  밀가루밀가루가 물에 닿으면 밀가루 반죽이 되면서 배수관에 들러붙어 통로를 좁히기 때문에 배수구를 막히게 한다. 쌀과 파스타도 마찬가지! 이러한 음식들은 일상에서 자주 접하는 음식이기 때문에 처리할 때 더욱 주의하는 것이 좋다. 반드시 음식물 쓰레기봉투에 넣어 버리도록 하자.  약폐의약품들은 폐수 처리 시설을 통해 제거되지 않으며, 수생 동물들에게 피해를 주는 등 생태계를 교란한다. 이는 결국 환경으로 흘러 들어가 우리에게도 악영향을 미친다. 폐의약품은 개수대 또는 일반 쓰레기통에 버리지 말고 약국과 보건소에 비치된 폐의약품 수거함에 반납하도록 하자.

유효기간 지난 '상품권' 환불 받으세요!

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 '기프티콘' 유효기간 지나면 현금으로 받을 수 있어요! 유효기간: 상품권 사용이 가능한 기간 (발행일로부터 3개월~5년)소멸시효: 사용기간은 지났지만 효력을 갖고 있는 기간 (5년)상품권은 '유효기간'과 '소멸시효'라는 게 있습니다. 유효기간은 상품권 사용이 가능한 기간이고, 소멸시효는 사용기간은 지났지만 효력을 갖고 있는 기간입니다.유효기간은 3개월부터 5년 이내로 제각각인데 이때까지 사용해야 제값을 받을 수 있습니다. 소멸시효 즉 상품권의 효력이 사라지는 기간은 상품권을 발행한 날짜나 구매한 날로부터 5년 이내로 규정돼 있습니다. 유효기간이 지났더라도 소멸시효가 남아있으면 상품권에 적힌 금액의 90%를 환불받을 수 있습니다.소멸시효 5년 지난 상품권은?[장맹원/한국소비자원 금융보험팀 팀장]"상품권은 상사채권으로 소멸시효가 5년이 적용됩니다. 모바일 상품권의 유효기간은 이보다 짧게 설정돼서 3개월에서 1년 정도인데요. 농수산물처럼 상하기 쉬운 물품을 대상으로 하는 상품권은 유효기간이 더욱 짧을 수 있기 때문에 유효기간을 반드시 확인하셔야 합니다."문화상품권은 소멸시효가 지났더라도 온라인에서는 사용이 가능합니다. '컬쳐랜드' 홈페이지에 접속해 일련번호를 이용해 금액을 충전한 다음에 온라인 가맹점에서는 사용할 수 있습니다. 다른 종류의 상품권도 기한이 지나도 사용이 가능한 경우가 있으니 발행업체 고객센터로 문의하는 게 정확합니다.모바일 상품권, 유효기간 연장 가능!유효기간이 지나면 상품권 전액을 돌려주지는 않기 때문에 웬만하면 기간 안에 사용하는 게 유리하겠죠? 그러나, 기간 내 쓸 수 없다면? 모바일 상품권은 대부분 유효기간을 연장할 수 있습니다. 또, 아직 사용하지 않은 쿠폰의 경우 구매 후 일주일이 지나지 않았다면 전액 환불도 가능합니다.상품권 금액 일부만 사용했을 땐? 1만 원 초과1만 원 이하 표시 금액의 60% 이상 사용표시 금액의 80% 이상 사용 상품권 금액을 일부만 사용해 애매하게 잔액이 남을 때가 있죠? 사용 횟수 상관없이 일정 금액만큼 쓸 수 있는 금액형 상품권은 표시된 금액의 60%, 1만 원 이하 상품권의 경우에는 80% 넘게 사용한 경우에 잔액을 현금으로 돌려달라고 요청할 수 있습니다.만약 판매자가 현금으로 돌려줄 수 없고 다른 물건을 사야 한다고 하거나, 세일 상품이라 차액 환불이 안 된다고 거부하는 경우에는 상품권 표준약관을 지키지 않는 업체니까 소비자 주의가 필요합니다.물건이 없어 상품권 사용을 못하면?[장맹원/한국소비자원 금융보험팀 팀장]"물품 제공이 불가능하거나 현저하게 지연되는 경우에는 동일한 가치의 상품권으로 교환 받거나 구매액을 반환받을 수 있습니다. 환불과 관련해서 업체와 분쟁을 겪고 있다면 거래 내역과 같은 증거 서류를 준비해서 1372 소비자 상담 센터 또는 행복드림 열린소비자포털을 통해 상담 또는 피해 구제를 신청할 수 있습니다."* 꼭 기억하세요!공정위 표준 약관에서는 소멸시효 5년 안에는 상품권 금액의 90%에 대해 환불 요청이 가능하다고 돼 있지만, 상품권 발행처가 폐업하는 경우에는 사실상 금액을 돌려받기 어렵습니다. 표준 약관은 강제성이 없기 때문에 업체가 막무가내로 환불을 거부하면 마땅한 해결책이 없을 수 있습니다. 그래서 소규모 업체가 발행하는 상품권은 신중하게 구입해야 합니다.이미지 출처 및 내용 참고: MBC <스마트 리빙>https://tv.naver.com/v/19439635 

지하철 '간편 지연 증명서' 발급받으세요!

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지하철 운행 지연 땐 '간편 지연 증명서' 발급받으세요! 지하철 운행이 늦어져서 학교나 회사에 지각한 적 있으시죠? 지하철 운행 지연으로 곤란한 상황이 생겼을 때는 당황하지 말고 온라인에서 지하철 간편 지연 증명서를 발급받으세요! 역무실에 방문하지 않아도 사고 등으로 인해 열차가 5분 이상 지연되면 인터넷에서 쉽게 발급받을 수 있습니다. '간편 지연 증명서' 발급 방법 안내서울교통공사 홈페이지 > 이용정보 > 간편지연증명서서울 교통 공사 서울시 메트로 9호선 등 지하철 운영 회사 홈페이지에 접속하면 간편 지연 증명서를 발급받을 수 있는 항목이 있습니다. 지원 정보를 조회해 볼 수 있고, 3일 이내 탑승한 건에 한해 증명서를 간편하게 발급받을 수 있습니다. 지하철 지연·중단 피해 보상 받기지하철이 지연되거나 운행이 중단돼 피해를 당하면 보상도 가능합니다. 운영사마다 규정이 조금씩 다르지만 대부분 일정 금액을 보상해 줍니다. 지하철 1호선부터 8호선을 운영하는 서울 교통 공사의 여객 운송 약관에 따르면 승차권이 개표를 했는데 열차 운행이 중단된 경우 7일 이내 역무실에 청구하면 1회 권 운임을 돌려받을 수 있습니다.사고 등 운영 기관의 잘못으로 승객이 1시간 이상 하차하지 못했을 경우 교통 요금 5,000원. 막차가 30분 이상 지연돼서 다른 노선으로 갈아탈 수 없게 됐을 경우에는 5,000원에서 최대 10,000원을 대체 교통비로 지급합니다. 역무실에 가서 요청하면 받을 수 있습니다.* 열차 내에서 1시간 이상 하차 못한 경우→ 대체 교통비 5,000원 지급* 마지막 열차 지연으로 다른 노선 환승불가 시→ 30분~1시간 5,000원 지급→ 1시간 이상 10,000원 지급이용정보>운임제도>여객운송약관(1~8호선) 기억하세요!※ 천재지변이나 기상상태 등 예기치 못한 상황이 발생했을 때 운영 기관의 책임이 없는 경우에는 보상이 어려울 수 있다고 합니다.이미지 출처 및 내용 참고: MBC <스마트 리빙> https://tv.naver.com/v/18140754 

나무 수저, 세제로 씻지 마세요!

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 예뻐서 혹은 무게가 가볍고 치아 손상 위험이 적어서 나무 소재로 된 수저 사용하는 분들 있으시죠? 하지만, 나무 소재로 된 수저는 주방 세제를 사용해서 씻으면 안 된다고 합니다. MBC <스마트 리빙> 나무 수저, 세제로 씻지 마세요!나무 소재로 만들어진 수저는 금속 수저보다 관리가 까다로운 편입니다. 일반 식기를 설거지하듯이 주방 세제로 씻으면 나무의 미세한 틈으로 세제나 음식물 찌꺼기가 들어가거나, 씻은 뒤에도 제대로 말리지 않으면 색이 어둡게 변하면서 심한 경우 곰팡이가 생기거나 갈라지기도 합니다. 그래서 나무 소재로 만들어진 수저와 젓가락, 조리 도구는 잘 씻고 잘 말려야 합니다.  나무 수저, 이렇게 세척해요!베이킹 소다를 넣은 물에 나무 수저를 담궈 부드러운 스펀지 수세미로 문질러주세요. 그리고, 약간의 식초를 넣은 물에 여러 번 헹궈줍니다. 깨끗하게 잘 헹군 나무 수저는 마른행주로 물기를 닦아내고 그늘에서 완전히 말려야 변형되지 않습니다. MBC <스마트 리빙> 나무 수저, 바짝 말려주세요!나무 수저가 잘 건조되지 않는다면 전자레인지에 넣어 30초간 돌려보세요. 이렇게 하면 바짝 말릴 수 있습니다. 또, 오래된 나무 수저는 마른 수건에 포도씨유와 같은 식용유를 묻혀 닦으면 나무의 광택이 되살아납니다.  

조리 전, 물에 씻으면 안 되는 식품

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  버섯버섯을 물에 헹구면 금방 물러지고 향과 맛이 손실된다. 물로 세척하는 것보다는 깨끗한 천 또는 행주, 키친타월을 물로 살짝 적셔 살살 털어 닦아주는 것이 좋다. 야생에서 버섯을 채집한 경우에는 소금을 넣은 미지근한 물에 30분간 담근 후 먼지가 제거될 때까지 깨끗한 물로 헹군다.  달걀닭이 알을 낳기 직전 '블룸'으로 불리는 얇은 막이 껍질 위를 덮는다. 이 '블룸'이 껍질의 작은 모공들을 박테리아로부터 막아준다. 위생적이고 안전할 거라는 생각에 달걀을 물로 씻어 보관하면 오히려 껍질의 보호막이 파괴되며 세균을 포함한 오염 물질이 내부로 흡수될 수 있다. 달걀이 깨끗하지 않다면 깨끗한 천 또는 행주, 키친타월로 오염 부위만 간단히 닦아낸 후 그대로 보관해야 한다.  파스타파스타의 녹말을 제거하기 위해 물에 헹구는 경우가 있다. 그러나 이 녹말 성분이 파스타에 소스가 잘 흡수될 수 있도록 도와주는 역할을 한다. 파스타 요리를 제대로 즐기려면 파스타를 물에 헹구지 않도록 하자.  붉은 고기소고기·돼지고기 등 붉은 고기는 물로 씻지 않아도 된다. 고기를 물에 씻는 과정에서 각종 박테리아가 싱크대와 그 주변에 있는 모든 것을 교차 오염시킬 수 있다. 붉은 고기의 박테리아 제거를 위한 가장 안전한 방법은 고기의 내부 온도가 적어도 화씨 145도(섭씨 63도) 이상 될 때까지 익혀서 먹는 것이다.  닭고기닭고기 역시 물로 씻는 과정에서 싱크대와 그 주변에 있는 모든 것을 교차 오염시킨다. 미국 농무부에 의하면 닭고기는 요리하는 과정에서 박테리아를 없애는 것이 더 안전하다고 한다. 최근 한 연구에서 닭 등 가금류를 요리하기 전에 세척한 사람들을 조사한 결과 60%는 싱크대에 박테리아가 남아있고, 26%는 샐러드용 상추에 박테리아를 옮긴 것으로 드러났다.  생선류물고기는 가금류나 붉은 고기와 같은 범주에 속한다. 생선류를 씻을 때 싱크대 주변에 박테리아를 퍼뜨릴 수 있으므로 주의하고 잘 익혀 먹는 것이 좋다. 예외가 있다면 신선한 조개, 굴, 홍합, 가리비 등. 모래와 먼지를 제거하기 위해 깨끗하게 헹굴 필요가 있다. 

침실에서 지켜야 할 위생수칙

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 침실에서 지켜야 할 위생수칙 사람은 잘 때도 땀을 흘리는 거 알고 계셨나요? 우리가 운동을 하거나, 밖에서 집으로 돌아왔을 때깨끗이 샤워를 하고 옷을 세탁하는 것처럼침실, 침대와 침구도 세심한 관리가 필요하겠죠?  침실 환기자고 일어난 아침이면 침대는 따뜻하고 축축한 상태가 되어 진드기가 번식하기에 좋은 환경이 된다. 그러니, 이불을 걷어차고 환기를 시켜주자!  침대 시트침대 시트는 2주마다 최저 60℃로 세탁하고, 솜털이나 깃털 충전재가 든 베개와 이불은 약회전 코스에서 30℃로 세탁한다.  매트리스 커버매트리스는 4주마다 주기적으로 커버를 벗기고 공기를 쐬어준다. 자외선 소독 효과를 위해 몇 시간 동안 직사광선을 쪼이는 것이 좋다. 그리고 매트리스 커버는 90℃에서 삶아도 되는 것을 사용한다. 매트리스 관리매트리스 밑면도 환기가 필요하므로 주기적으로 뒤집어준다. 또, 매트리스는 7년이 지나면 새것으로 교체하는 것이 좋다. 잠옷 관리잠옷은 자주 갈아입고 60℃에서 세탁한다. 아무리 상태가 좋아 보이는 잠옷이라도 최소 나흘 밤을 입은 뒤에는 세탁하자!

어느 솔로의 소심한 분노

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커플지옥^^ 솔로천국^^ 이게 뭐야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ  발 씻으려고 욕실 들어갔더니 샴푸랑 린스가너무 알콩달콩해 보여서 불화를 만들어줌

60년만에 폐지된 법 훈육 체벌 금지

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출처 : tvN 알쓸범잡60년만에 폐지된 법. 훈육 체벌 금지.아이들의 문제는 모두의 문제라는 생각이 필요하다모두 관심 가지고 항상 지속적으로 지켜보고정부는 고민의 결과를 보여주고 

나이 들수록 공감하는 진국인 사람

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ㅇㅇ 이거 진짜 공감 ㅇㅇ 알고싶지만 묻지 않는것도 애정인 것 같다 바로 상대방이 곤란해하는 질문하지 않는 사람 예로 들면, 기혼인 언니에게 애 왜 안 만들어요? 너 왜 피부에 여드름 났어? 너 왜 머리숱이 이렇게 없어? 시험 준비하는 친구에게 시험 결과 독촉하거나 취준 오래하는 친구에게 취준 결과 물어보거나 심지어 너는 왜 다른 가족 얘기 다 하면서 유독 어머니 얘기를 안 하냐고 엄마 안 계시냐 물어보거나 등등 자신의 궁금증이 먼저인 사람이 너무 많은데 그 와중에 자신의 궁금증보다 상대방의 난처함을 더 헤아려 주는 사람 여자 남자 할 거 없이 한국에선 드문 타입이고 이런 사람들이 보통 진국인 경우 많음 

혈관 청소에 도움을 주는 음식 7가지

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혈관 청소에 도움을 주는 음식 혈관이 건강해야 심근경색이나 뇌졸중 같은 심뇌혈관 질환을 예방할 수 있다! 혈관 건강을 위해서는 혈관 청소부라고 불리는 HDL콜레스테롤이 몸속에 충분하게 있어야 합니다. HDL콜레스테롤은 우리 몸에서 LDL콜레스테롤을 간으로 운반해 분해하기 때문인데요. 그래서 HDL콜레스테롤이 부족한 상태인 저HDL콜레스테롤혈증은 협심증이나 심근경색증 등 허혈성 심장질환 발병 위험을 높입니다. HDL콜레스테롤을 높이는 음식을 알아볼까요?  꽁치꽁치에는 혈관 건강에 좋은 불포화지방산이 풍부하다. 꽁치에 든 불포화지방산인 DHA와 EPA는 혈중 HDL콜레스테롤 수치를 높여준다. 또, 꽁치에 많이 들어있는 불포화지방산은 녹는 온도가 낮아 사람 몸에서 굳지 않고 원활히 흘러 혈전(피떡)을 일으킬 위험이 없다.  녹차녹차에 들어있는 산화방지제 성분은 혈관 건강을 해치는 해로운 LDL콜레스테롤을 줄이는 반면 건강에 이로운 HDL콜레스테롤을 늘려준다. 실제 연구를 통해 녹차를 먹은 이들이 동맥 기능이 증가했다는 사실을 밝혀낸 바 있다.  아보카도 아보카도에 들어있는 불포화지방산 중 가장 대표적인 것이 '올레산'이다. 올레산은 단일불포화지방산으로 일명 나쁜 콜레스테롤인 'LDL콜레스테롤'을 낮추고 착한 콜레스테롤인 'HDL'콜레스테롤'을 높여 심혈관 질환 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 여기에 혈관의 염증을 억제하는 오메가6와 두뇌 발달·눈 건강에 도움이 되는 오메가3도 풍부하게 들어 있다.  양파 양파는 혈액순환을 도와 고지혈증 예방에 좋다. 미국 A&M 대학 연구팀은 매일 양파 반쪽 이상을 먹은 사람은 좋은 콜레스테롤(HDL)이 30% 증가한다는 것을 밝혀냈다. 또한 양파가 혈액순환을 좋게 하고 혈압을 낮추며, 혈전을 막는 것으로 나타났다.  올리브유 올리브유에 있는 불포화지방산인 올레산은 몸에 해로운 LDL 콜레스테롤을 연소시킨다. 이것의 산화를 막아 혈관과 심장을 보호하며, 몸에 이로운 HDL 콜레스테롤의 효율을 높인다.  콩콩에 많이 들어있는 아이소폴라본은 혈관 질환에 원인이 되는 LDL콜레스테롤을 감소시키고 혈관질환 예방에 좋은  HDL콜레스테롤은 증가시키는 작용을 한다. 포도주스페인 바르셀로나 대학의 연구에 따르면 포도주에는 혈관에 염증을 일으키는 물질을 감소시키는 효과도 있다. 포도주를 적당히 마시면 좋은 콜레스톨인 고밀도지단백(HDL)의 혈중수치가 올라가고 C-반응성단백질(CRP)과 같은 혈관 염증을 유발하는 단백질이 감소한다.

다이어트에 딱! 살 안 찌는 음식

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곤약 100g 5kcal포만감의 끝판왕 곤약! 면이나 쌀 대신 먹을 수 있고 칼로리가 거의 없다고 보면 될정도로 낮다.  샐러리 100g 14kcal지방을 태워주고 이뇨작용을 촉진시켜주는 샐러리는 불면증에도 좋다. 다이어트엔 마요네즈 없이 먹는 걸 추천한다.  양배추 100g 26ckal포만감은 물론, 장운동까지 활발! 곤약은 위장이 약한 사람에게 추천한다. 영양 손실을 줄이려면 생으로 먹어야 한다.  오이 100g 9kcal수분 함량이 95%인 오이는 갈증해소와 부종 예방에 매우 좋고 콜레스테롤 배출에도 탁월하다.  자몽 100g 30kcal쓴맛을 내는 나린진 성분이 체지방이 타도록 도와주고 감기예방과 피로회복 콜레스테롤 저하 효과도 있다.  토마토 100g 20kcal토마토는 포만감이 매우 높고 항산화 효과까지 완벽하다. 열을 가하면 영양 흡수율이 더 좋다.